요정도언니

나는 다이어트를 하는데 하지 않는다. (이게 뭔 x소리야) 사실 감량이 주 목적이라기 보다는 유지를 하는 것을 좋아하는데, 칼로리를 병적으로 확인하면서 음식을 먹기는 한다. 원래 지금 사는 곳에 오븐마루치킨 체인점이 있었는데, 자주 시키기 시작하니까 쥐도새도 모르게 사라져 버렸다. 구운치킨이라고는 굽네치킨 밖에 모르던 나를 인도한 곳이 바로 오븐마루치킨인데, 회사 근처에 생겨서 오랜만에 설레는 마음으로 포장 주문을 하고 사러 다녀왔다. 차에 가져오자마자 냄새가 퍼져서 집까지 가는데 너무 고통스러웠다. 다이어트 중 구운치킨은 치팅으로 너무 괜찮은 것 같다. 아래는 구운치킨들 칼로리 정보를 나열했다. 굽네치킨 오리지날 1인분(588g) - 960kcal 100g 당 165kcal 굽네치킨 고추바사삭 1인분(..

오늘은 내 다이어트 계획에 대해서 써보려고 한다. 오늘 기준(23.07.17)으로 약 2개월 동안 4kg 감량을 목표, 6개월 유지를 하려고한다. 보통 다이어트 후 6개월 정도는 유지를 해야한다고 한다. 아니면 언제든 6개월 이내 최고 몸무게로 몸이 돌아갈 준비를 한다고 한의사 선생님께서 말씀 주신적 있었다. 다이어트 목적은... 옷이 안맞는다. 예전에 다이어트 시작할때 구매했었던 엣플리체중계로 체지방률과 체중 체크를 매일 꾸준히 하고 있다. 루틴은 오전에 출근 전 공복 상태로 1회씩 확인한다. 엣플리 체중계가 체지방률과 골격근량이 정확하게 측정 되는지는 모른다. 사람들 후기 보니까 인바디랑은 차이가 조금 있는 것 같았다. 간단하게 재는 체중계랑은 당연히 차이가 있어야지 인바디도 먹고살지 뭐.. 캡쳐뜨다..